Nếu đọc bài này mà bạn nghĩ ngay tới câu nói giang sơn khó đổi bản tính luôn khó thay thì hãy stop và đọc và làm ngay với thử thách 7 ngày 7 đêm thay đổi, sẵn sàng nỗ lực thay đổi để hoàn thiện bản thân mỗi ngày
Không búi tóc thường xuyên và đừng buộc tóc quá chặt:
Đầu tiên về cách thay đổi bản thân vẻ ngoại hình đẹp hơn. Việc bạn buộc tóc hoặc búi tóc chặt thường xuyên sẽ vô hinh chung kéo sợi tóc ra khỏi nang lông, rễ tóc cũng dễ bị rơi rụng.
Việc buộc tóc chặt còn có thể giảm lượng máu tuần hoàn đi đến da đầu. Điều này sẽ gây nguy hiểm theo thời gian bởi chúng không cho da đầu được thở và thoải mái phát triển tóc.
Không nên tẩy tóc quá 3 lần
Tẩy tóc là một xu hướng được nhiều bạn trẻ quan tâm trong thời gian gần đây. Những gam màu độc lạ được giới trẻ yêu thích như bạch kim, hồng, đỏ nâu, vàng ruộm,… đây là những gam màu sáng và để màu có thể lên đúng ý bạn buộc phải tẩy tóc. Nhiều bạn trẻ không ngần ngại gật đầu đồng ý để tẩy tóc, nhưng liệu bạn đã biết hết tác hại của việc tẩy tóc hay chưa ?
Dưới tác dụng của hóa chất da đầu bạn phải chịu cảm giác như bị bỏng rát. Sau khi tẩy, tóc bạn sẽ trở nên vô cùng yếu bởi chịu hư tổn một cách nghiêm trọng: tóc bị mủn, khô xơ xác, cực kỳ dễ gãy rụng và nhạy cảm với các yếu tố từ môi trường. Bạn cũng cần phải có một chương trình chăm sóc đặc biệt cho mái tóc yếu ớt của mình.
Bạn có sẵn sàng chấp nhận những rủi ro nêu trên.
Không nên nằm nghiêng 1 bên xem điện thoại
Thói quen nằm nghiêng sang một bên để xem điện thoại tưởng chừng vô hại, nhưng sẽ có những tác động rất lớn ảnh hưởng đến cơ thể như tình trạng đau mỏi lưng do sức ép cơ thể chỉ dồn vào một bên.
Khuôn mặt của bạn sẽ xuất hiện nếp nhăn và dễ bị phù sau một đêm nằm nghiêng. Việc nằm ngủ nghiêng còn làm giảm chất lượng giấc ngủ do có khả năng gặp ác mộng cao hơn bình thường.
Trong lúc ăn không nên uống nước
- Gây hại cho tiêu hóa : Trong bữa ăn, bạn vừa ăn vừa uống sẽ khiến cho lượng nước bọt của bạn bị loãng đi, dẫn đến ảnh hưởng của việc tiêu thụ thức ăn của da dày. Lâu dần có thể làm dạ dày của bạn yếu đi
- Gây tăng cân: Nghe vô lý, nhưng thực chất khi cơ thể bạn không thể tiêu hóa đủ lượng thức ăn, nó sẽ chuyển hóa thành chất béo, khiến bạn tăng cân hơn. Việc uống nước trong bữa ăn cũng có thể khiến cơ thể tăng tiết ra nhiều insulin hơn vào máu, dẫn đến khả năng tích trữ chất béo trong cơ thể bạn
Không thức khuya thường xuyên
Việc bạn thức khuya sẽ dễ bị tình trạng đau đầu vào ngày hôm sau, nếu thường xuyên thức khuya bạn sẽ có những vấn đề như mất ngủ, khó ngủ, hay quên, dễ cáu gắt, đau đầu và căng thẳng. Việc đi ngủ đủ giấc sẽ làm biến mất các tình trạng trên.
Thức khuya còn làm năng tình trạng đau dạ dày của bạn và làm tăng nguy cơ mắc bện viêm loét dạ dạy.
Uống mật ong + nước ấm + tinh bột nghệ mỗi ngày giúp dã mịn màng hơn
Tinh bột nghệ được biết đến là sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên có công dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ từ trong ra ngoài, chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện. Việc uống tinh ột nghệ mỗi ngày có tác dụng làm da trắng hồng, giảm mụn, giúp da mịn màng, làm mờ sẹo và thâm hiệu quả; đồng thời hỗ chữa trị viêm loét dạ dày cực tốt.
Để phát huy hết hiệu quản, bạn nên pha 2-3 thìa cà phê tinh bột nghệ vào 100 ml nước ấm và cho thêm ½ thìa cà phê mật ong là được một hỗn hợp tuyệt vời thích hợp để uống mỗi ngày vào buổi sáng để đánh thức năng lượng của bản thân.
Giảm thời gian dùng mạng xã hội
Cai nghiện mạng xã hội, chúng ta từ bao giờ đã trở thành con nghiện mạng xã hội từ lúc nào không hay. Tối trước khi đi ngủ là cầm điện thoại, có đôi khi lướt đến quên giấc ngủ để rồi sáng hôm sau thức dậy với một tinh thần uể oải, sáng mở mắt ra là tìm điện thoại, vội vã lướt xem đêm qua có gì hot, sáng nay có gì mới.
Bạn nên nhớ rằng người ta lướt điện thoại là ra tiền, ra kiến thức còn bạn thì sao? Vậy nên mỗi ngày chỉ dành từ 30 phút – 1 tiếng lướt điện thoải để giải trí.
Mỗi ngày hoàn thiện hơn một chút lột xác thay đổi bản thân, vanbuom.net hy vọng bạn sẽ trở thành phiên bản hoàn hảo nhất thành công nhất của bản thân mình.
Trả lời